En aquest bloc parlarem de salut, de vida sana, d'alimentació, d'activitat física i d'esport. Volem fomentar i promocionar els advantages d'adquirir hàbits saludables.
Comencem el debat...
Per començar el dia amb energia és molt important prendre un desdejuni complet i variat, que ens proporcioni les vitamines, proteïnes i els hidrats de carboni necessaris per a poder rendir a l'escola.
El desdejuni ha de suposar entre el 20 i el 25% de les calories ingerides al llarg del dia. Perquè sigui equilibrat, han d’estar representats com a mínim els següents grups d’aliments: lactis, fruites i cereals.
Enllaç: La importància d'un bon desdejuni
Ja podeu opinar sobre el primer tema presentat:
Quin és el vostre desdejuni ideal?
Un plaer i esper la vostra participació!
Víctor Carrió Cladera.
La bona salut té tres potes: bona alimentació, exercici moderat i bon humor. La bona alimentació comença amb un bon desdejuni.
ResponEliminaSom el que menjam, és evident. Diuen que el desdejuni és la menjada més important del dia, hi estic d'acord. És important que aporti vitamines i molta energia per poder començar a afrontar el dia.
ResponElimina